在月中漫步

體重的計算方法 體重有兩種計算方法： 行政院衛生署修訂公式： 男性：62＋(身高－X)×0.6＝標準體重（公斤） 女性：52＋(身高－Y)×0.5＝標準體重（公斤） 另一種新式的標準體重計算： 標準體重＝身高(公尺)2×22 正常體重＝±10﹪標準體重 肥胖度大於20﹪即屬肥胖 低於20﹪過瘦

體脂肪率判定基準 脂肪量： 身體所含脂肪之重量。 除脂肪量： 體重減去脂肪後之重量，即脂肪以外的成份（肌肉、水份、骨骼等）之重量。 體水份量： 表示身體中所含水份量。一般身體之水份約佔體重50～70﹪，男性肌肉較多，其體水份量亦較女性多。 BMI（體格指數）＝體重(kg)／身高(m)2 理想的BMI值是22 BMI─20以下為體重不足 BMI─20～25為理想範圍 BMI─26～29具危害健康因子 BMI─30以上具高危險因子 標準體重： 身高(ｍ)2×22所計算出來之值即為標準體重 正常體重＝±10﹪標準體重 肥胖度大於20﹪即屬肥胖

關於體型的建議　 肥滿度： 表示肥胖的程度。 計算公式： (體重－標準體重)÷標準體重×100